المكملات الغذائية.. من يحتاجها فعلًا وهل تستحق الاستمرار عليها؟

تختلف حاجة الجسم إلى المكملات الغذائية حسب الحالة الصحية والنظام الغذائي والعمر واحتياجات كل شخص. ولا يحتاج معظم الأشخاص إلى تناول المكملات الغذائية بشكل مستمر، إذا حصلوا على احتياجاتهم من الغذاء المتوازن. لكن بعض الفئات قد تحتاج إلى مكملات محددة، خاصة عند وجود نقص غذائي أو احتياج صحي يحدده الطبيب. من الأكثر استفادة من المكملات […]